Comecei a praticar musculação em 2010, mas só comecei a estudar em 2016. O gosto por estudar outros temas como emagrecimento, nutrição, treinamento Funcional, corrida, crossfit esteroides anabolizantes, e lesões no esporte começou por volta de 2017, durante o período da graduação.

Nos últimos anos me dedico atuar em academias e condomínios na cidade de Praia Grande como instrutor e Personal Trainer, e disponho de atividade física personalizadas com segurança e acompanhamento constante.

No âmbito pessoal, Lucas Bandeira é praticante e assíduo há mais de 10 anos em musculação, treino funcional e corridas sempre aliando a experiência prática e teórica.


 Lucas Bandeira, é Licenciado e Bacharel em Educação Física,  possui + de 30 certificação em assuntos como: Emagrecimento, Musculação, Hipertrofia, Treinamento Funcional, Corrida, Lesões no Esporte, Nutrição e Crossfit. Registrado no Conselho Regional de Educação Física sob o nº CREF: 163833-G/SP.                                                         

Cursos de Aperfeiçoamento Recentes:


●        Estabilização Segmentar Lombar.

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Prof. Dr. Thiago Fukuda

●        De onde vem a dor na coluna

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Prof. Me. Artur Padão Gosling

    

●        Etiologia da Disfunção Sacroilíaca

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Prof. Dr. Rodrigo Baldon

        

●        Acurácia Diagnóstica dos Testes Musculoesqueléticos

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Dr. Adriano Pezolato

 

●        Musculação Total

●        Realização: Academia Cia do Fisico

●        Ministrante: Profº Msc. Dilmar Pinto Guedes Jr

 

●        2º Meetting Interdisciplinar da Saúde e Treinamento Aeróbio

●        Realização: SPH Cursos

●        Ministrante: Dr. Paulo Eduardo Perreira


●        Biomecânica Aplicada ao Treinamento de Força

●        Realização: Ocian Praia Club

●        Ministrante:  Profº Msc Gilmar Esteves

 

●        Capacitação SESC Santos de Ginastica Laboral

●        Realização: SESC

●        Ministrante Profº Msc Andrea Frangaki

 

●        Prescrição de Treinamento Intervalado de Alta Intensidade

●        Realização: SPH Cursos

●        Ministrante: Dr. Paulo Eduardo Perreira

 

●        Workshop Musculação Biomecânica e Fisiologia do Exercício

●        Realização: Timm Eventos

●        Ministrante: Profº Fabio Chiodine

         

●        Variabilidade da Frequência Cardíaca

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante Dr. Rodrigo Dispato

 

●        Hérnia de Disco Lombar.

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Dr. Eduardo Miranda

         

●        Master Class Tornozelo, pé e palmilhas

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Dr. Thiago Fukuda

 

●        Seleção de Exercícios para o Treinamento Resistido.

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Dr. Paulo Gentil

 

●        Reabilitação Musculoesquelética do complexo do ombro em atletas

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Dr. Ramon Scatolin

 

●        Testes Especiais de Joelho e Quadril

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Prof. Dr. Thiago Fukuda

 

●        Incidência e Biomecânica nas lesões no esporte

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Prof. Dr. Thiago Fukuda

 

●        Abordagem Científica dos Calçados na Corrida

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Prof. José Alfredo Ordenes

 

●        Impacto Femuroacetabular do Quadril

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Prof. Dr. Thiago Fukuda

 

●        Aspectos científicos e as consequências do uso de anabolizantes

●        Instituto Cefisa CNPJ 31.814.175/0001-66

●        Ministrante: Dr. Paulo Gentil


●        Estatística Aplicada a Educação Física e Esporte

●        Realização: USP


●        Pós Graduando em Fisiologia do Exercício aplicado a Clinica

●        Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP)




Referência Profissional: 

 Estância Balneária da Prefeitura de Praia Grande  Secretaria de Saúde Pública (SESAP) 

Academia Up! Fitness (unidade Praia Grande) 

 Academia GO! Praia Grande 

ATUALMENTE:

Atuo como Personal Trainer em academias, condomínios e residências na cidade de Praia Grande, e como consultor online.